减肥这件事，很多朋友花了不少心思和力气，却总是效果不佳。从中医角度来看，这可能跟我们的脾胃健康有很大关系。脾胃功能弱，食物就不容易消化，体内湿气加重，结果人就容易长胖。

山楂可是消食的好帮手，还能助你减肥一臂之力。《本草纲目》里说，山楂能“化饮食，消肉积”，有助于促进消化、疏通气血。

今天要分享给大家8种山楂刮油茶，坚持喝，咱们一起瘦下来！

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

食用山楂时有几点需要特别注意：

首先，空腹时不要喝山楂茶，以免刺激胃酸分泌过多；其次，孕妇应避免食用山楂，因为它可能对胎儿不利。对于那些胃酸过多的人，也要谨慎，因为山楂可能加重不适。此外，处于换牙期的孩子最好少吃山楂，避免影响牙齿健康。最后，正在服用药物的人群也要小心，山楂可能会干扰药物的效果。如果你属于这些情况之一，建议谨慎食用山楂或咨询医生意见。

❤️

❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。

我准备了一份饮食方案和运动计划。